Психологи ДСНС Закарпаття навчали рятувальників долати стрес в умовах війни
Щоденно наша нервова система зазнає випробувань, особливо зараз, відколи суспільство живе в умовах війни. Багато людей стикаються із відчуття тривоги та страху за власне життя моральним виснаженням, та врешті спустошенням, і наші рятувальники – не виключення.
Як попередити негативні прояви на психіку та зменшити негативний вплив стресу на організм в умовах воєнного стану, розбиралися спільно із психологом ДСНС рятувальники Аварійного-рятувального загону спеціального призначення. Учасники разом із фахівцем психологічної служби визначили, що таке стрес, познайомилися з його ознаками, дізналися зокрема про його негативний вплив на організм та способами самодопомоги.
Кожен навів власні найефективніші методи, що допомагають у боротьбі зі стресовими ситуаціями. Для когось це сон, гарна музика, комусь допомагають фізичні навантаження, спілкування з друзями та активний відпочинок, а комусь необхідно просто зануритися у приємні спогади.
А наприкінці заходу, рятувальники мали змогу пройти тест Basic Ph, спрямований на виявлення основного способу долання життєвих труднощів, щоб краще розуміти, який спосіб підійде саме йому.
